تحذير عاجل: ضغوط العمل تدمر نومك الآن — وهذا ما يحدث لجسمك إذا لم تتصرف
هرمون الكورتيزول لا يعرف الإجازات — وكل ليلة تنام فيها تحت وطأة ضغط العمل، يخسر جسمك معركة صامتة. حان الوقت لتفهم ما يجري فعلاً وتتخذ موقفاً.
Прочитај вишеضغوط العمل
Стручни чланци и савети
الحقيقة التي لا يخبرك بها أحد: كيف يسرق قلة النوم مستقبلك المهني الآن
كنت أظن أن السهر دليل على الطموح، حتى فقدت أهم فرصة في حياتي المهنية بسبب إرهاق لم أكن أراه. إذا كنت مهنياً شاباً يتجاهل النوم، فهذا المقال قد يغير مسار حياتك.
Прочитај више